Está
ficando difícil ficar sem os tolerados. Hoje eu olhei para o Pudim de Leite
Zero (Lowçucar) e não resisti: coloquei 2 colheres de sopa num potinho e comi
com uma colher de chá... parecia uma criança hehehehe. Me senti bem. Não acho
que vá pesar na balança como pesou na consciência. Foi uma mini-jacada rsrsrsrs
Os
líquidos, monitorados pelo celular bateram a marca de 2,8l (eu sei que tem um
jeito de printar a tela do celular mas ainda não consegui... snif)
Café
da Manhã – ½ Pão de forma Fácil recheado com cottage e presunto + 1 xícara de
café com Leite com adoçante e canela
Lanche
- ½ Pão de forma Fácil recheado com cottage e presunto + 500ml de suco Clight
Maracujá
Almoço
– Salada de Repolho + Falso arroz de couve-flor (fiz meio sem querer e ficou
bom!) com Bife de Patinho ao molho de tomate + Suco Clight + Gelatina
Lanche
– Pão dukan (O melhor – não o mais humilde hehehehe) com Suco Clight
Jantar
– Lasanha de Beringela (Adoro!)
Ceia
– Café com leite com canela e adoçante
Falso
arroz de couve-flor: como falei, foi sem querer.
Eu havia ralado algumas flores
para fazer a Pizza da Lili (http://www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-ataque/item/melhor-pao-dukan) , mas daí eu olhei para a textura e
estava com cara de arroz! Refoguei alho, cebola, 1 pedacinho de tomate,
adicionei condimentos e 3 colheres de sopa de água, meio pacotinho de Sazon
zero gordura, a couve-for ralada e deixei ficar bem molinho! A aparência ficou
idêntica ao arroz integral e o sabor, para o meu paladar ficou bom...
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