Tecnologia
a serviço da Saúde! Baixei no meu
celular um aplicativo gratuito do Google Play chamado TrackerSavvy
Free.(https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alportela.tracker.view_v2&hl=pt_BR) A interface dele é super interativa e o
que me empolgou foi a possibilidade de controlar a quantidade de líquidos que a
gente toma. A interface é bem simples e fácil de mexer. Gostei! Fica a dica!
Hoje
eu bati meus recordes de líquidos! O Peixe do almoço preparado pela dica do
Mestre Pierre Dukan no seu Livro ficou bom, mas exagerei na quantidade de
condimentos rsrsrsr Enfim, vamos ás anotações de mais um dia de Cruzeiro PP.
Líquidos:
Água, Sucos, chá, Chimarrão – em torno de 2,8l
Café da Manhã – Mingau Dukan + 1 xícara de café com
leite com adoçante e canela
Lanche – 2 almôndegas de carne com recheio de
ricota + 1 copo 300ml Suco Clight Uva
Almoço – Peixe no Papelote (Pescada) + 1 ovo
cozido + 1 copo Suco Clight Laranja + 1 potinho gelatina
Lanche – ½ Fatia de Pão Dukan + Chá clight
Pêssego
Jantar – Fígado Acebolado + ½ Fatia Pão Dukan +
Suco Clight Lima-limão
Ceia – 1 xícara de café com leite desnatado,
com adoçante e canela
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