Cardapio Semanal - Dieta Dukan - Cruzeiro - Sexta Replay PL

 

Me surpreendi ao me pesar hoje e ter perdido peso! Tudo bem que foram só 200g... Mas foi comemorado! Geralmente no dia posterior ao Cruzeiro PL, eu mantenho o peso (melhor do que ganhar). Fiquei bem feliz.

Hoje eu testei uma variação do Pão de forma fácil e coloquei, ao invés de Requeijão, a ricota dissolvida em meia colher de leite desnatado. E não é que a textura ficou boa?

Obrigada ao este site www.dietadukanreceitas.com.br por  nos fornecer receitas tão boas. Ficou bem bonito e saboroso também!

  Apesar de usar apenas 1 colher de Farelo de Aveia (A receita pede 1 e ½), eu divido em duas porções e me sirvo no Café da Manhã e no lanche. Assim me sobra 1 colher para utilizar de outra forma!

 

Com a dobradinha de Cruzeiro PL, segue o Cardápio atualizado:

Café da Manhã – Pão de forma fácil recheado com queijo mussarela light e presunto (1 fatia de cada para os dois pedaços...) + Café com Leite adoçado com Canela.

Lanche – A outra metade do Pão de Forma fácil com Suco Clight Laranja

Almoço – Lasanha de Berinjela

Jantar – Abóbora com Fígado + Suco Clight Laranja

Ceia - 1 copo de Suco Clight