O segundo dia da Dieta Dukan foi bem mais tranquilo. Acordei
disposta, fiz meus 30 minutos de Orbitreck – sagrados – tomei banho e corri
para a balança. Constatei, satisfeita a eliminação de 900g num único dia! Não é a toa que
me senti mais desinchada, a barriga baixou bastante e isso só me motivou a
continuar.
Vamos ao cardápio deste segundo dia?
Café da manhã:
Panqueca Dukan recheada com uma colher de Ricota caseira desnatada (eu mesma
fiz!) + 1 copo de leite desnatado
Lanche: 1 xícara
de chá de Hortelã (sem adoçante, porque não gosto de chás adocicados. Aliás
adoro Chimarrão, pena que não sei preparar rsrsrs)
Almoço: Coração
de frango picadinho + 2 colheres de sopa de Ricota caseira + 1 copo de suco
Clight Laranja.
Lanche: Duas
fatias de presunto de Peru 0% gordura
Jantar: Quiche de
Atum (Receita adaptada do Quiche de Queijo) + 1 ovo cozido + 1 xícara de café
Ceia: 1 copo de
leite desnatado
Os sintomas da Cetose estão mais reduzidos, a sede aumentou
muito! Devo ter consumido algo em torno de 3 litros de água. Maravilha!
Intestino trabalhou fora do horário hoje... Faz parte.
Resumindo:
Antes da Dieta – 60,4 kg
1º Dia Ataque – 59,3 kg
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